若ハゲの原因について！

みなさん、10代、20代で髪の毛が薄くなってきたら気になりますよね…。

「まだ若いのにどうしよう…」

と深く悩んでしまう方もいると思います。

今回は若ハゲの原因について紹介していきます。

脱毛症

10代、20代の若ハゲの原因としてまず脱毛症があげられます。

AGA（男性型脱毛症）の可能性が考えられます。

日本人の約3人に1人が発症するもので、ハゲに悩んでいるそのほとんどがAGAと言われています。

AGAでハゲる原因は男性ホルモンが変異して、髪の成長を妨げることです。

正常な体ではテストステロンという男性ホルモンが分泌されていますが、男性型脱毛症の方は、このテストステロンが体内でDHT（ジヒドロテストステロン）という物質に変化し、DHTが髪の成長サイクルを乱すことで脱毛していきます。

生活習慣の乱れ

若ハゲの原因として生活習慣の乱れも考えられます。

食生活の乱れ

健康的な髪を維持するためには主に３つの栄養素が重要と言われています。

⓵タンパク質（髪の原材料）

②ビタミン類（たんぱく質を体内で合成するのに必要）

③ミネラル類（たんぱく質を体内で合成するのに必要）

これらが不足すると若ハゲの原因となる可能性があります。

睡眠時間

睡眠不足もまた健康的な髪の天敵です。

眠っている間に分泌される成長ホルモンには髪を健康な髪に成長させる働きがあります。

ちなみに髪のゴールデンタイムというものがあるのをご存知でしょうか？

それは夜10時から深夜2時までの時間帯です。

なぜゴールデンタイムなのか？

それは最も成長ホルモンの分泌が行われる時間帯といわれていて、髪の毛の成長を促すのに最適な時間帯といわれているからです。

しかし、夜10時に寝るのは難しい方が多いと思います。

ゴールデンタイムに寝るということを意識しすぎるのではなく、充分な睡眠（７時間以上）をとることが髪の成長を促します。

ストレス

人間は大きなストレスを受けると自律神経が緊張し、血管の収縮をおこします。

すると血行が悪くなり、十分な栄養分が毛髪に行き届かなくなってしまい、若ハゲの原因になることがあるのです。

「まだ若いのにハゲてきてる…」と深く悩むこともストレスになってしまいます。

遺伝

ハゲと遺伝子の関係がすべて明らかにされているわけではないようですが、原因が病気や薬剤ではないハゲのほとんどは遺伝子に関係しているといわれています。

若ハゲにも少なからず影響しているそうです。

まとめ

いかがでしたか？

今回は若ハゲの原因についてご紹介しました。

生活習慣など改善可能なところから前向きに取り組むとよさそうですね！