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シトルリンの様々な効果

 2017/09/08 増大
この記事は約 3 分で読めます。 777 Views

増大系サプリメントでよく目にする成分の「シトルリン」

じつは増大以外にも様々なところで効果を発揮してくれる成分なのです!

今回は増大以外の部分での効果をご紹介します。

 

シトルリンとスポーツ

シトルリンは同じアミノ酸のアルギニンと一緒に摂取すると、体内で一酸化窒素(NO)が生成されます。

一酸化窒素は、血流を促進し、運動中のパフォーマンスをサポートしたり、筋肉痛を予防したりするなど、運動時のパフォーマンスを大きくサポートする効果があります。

また、シトルリンとアルギニンは、「成長ホルモン」の分泌を促すアミノ酸です。 
成長ホルモンは運動後や睡眠中に、筋トレなどでダメージを受けた筋肉を修復し、筋肉を大きくするのに大きな役割を果たします。

 

シトルリンと美容(むくみ)

体内に蓄積された余分な水分や老廃物がむくみの原因といわれています。

この余分な水分・老廃物は血流がよくなることで排出されやすくなります。

シトルリンには血流改善の効果があるため、むくみ解消につながります。

 

シトルリンと育毛

シトルリンの特徴である血管を拡張し、血流を改善する働きは、もちろん育毛にも重要です。

育毛にアミノ酸は必要ですが、育毛に最も重要なアミノ酸は「リジン」といわれています。

リジンには育毛剤の有効成分によく利用されるミノキシジルの吸収を高める効果があるといわれています。

育毛にはシトルリンよりも、まずリジンから試してみるといいかもしれません。

 

シトルリンとダイエット

先述した通り、体内に摂取されたシトルリンは、一酸化窒素を生成しながらアルギニンに変化します。

この一酸化窒素には血管を拡張し、血液の流れをスムーズにする力があるのです。 
この血管拡張機能により、新陳代謝が活発になり、効率的に脂肪を燃焼させることが可能になるため、ダイエットに効果があるといわれています。

ただ、シトルリンを摂取するだけで痩せるということではありませんので、ご注意ください!

 

シトルリンと二日酔い

シトルリンには二日酔いの原因となる「肝機能の低下」を防ぐ効果があるといわれています。

効果的に二日酔いを予防するには、飲酒前・飲酒中など、寝てしまう前にシトルリンを摂取することをおすすめします。

 

まとめ

いかがでしたか?

増大に必要な成分=シトルリンという概念が少し変わった方もいるかもしれませんね。

シトルリン最大の特徴である血管の拡張と血流の改善は様々な場面で良い方向に働いてくれます。

普段からサプリメントで摂取しても損はない成分ですね!

 

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KOHH

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IT起業で働く傍ら、サイドビジネスを開始。
ゼロからスタートして、1年半後には月収3000万を突破。
その後、シンガポールで会社を設立して独立。
現在は海外を拠点にITのスペシャリストとして「どこに居ても、誰でもできる」
をコンセプトに今までの経験を生かしたコンサルティング、WEBマーケティングを中心に活動中!

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