AX
  1. TOP
  2. 下半身の悩み
  3. 増大
  4. 増大のためのシトルリンの摂取量とタイミング!

増大のためのシトルリンの摂取量とタイミング!

 2017/09/12 増大
この記事は約 3 分で読めます。 697 Views

ペニス増大に欠かせない成分の「シトルリン」

ではどれくらいの量をどのタイミングで摂取すればいいのでしょう。

今回は増大のために必要なシトルリンの摂取量と摂取タイミングをご紹介します。

 

どれくらい摂取が必要?

シトルリンの推奨摂取量は1日に800mgといわれています。

これをシトルリンがよく含まれているとされている食べ物で換算すると…。

スイカ:1/7こ (100gあたりのシトルリン量180mg)

メロン:1.3こ (100gあたりのシトルリン量50mg)

冬瓜:3.8こ  (100gあたりのシトルリン量18mg)

きゅうり:56.5本 (100gあたりのシトルリン量9.6mg)

といわれています。

他にも、にがうりやにんにくなどにもシトルリンは含まれていますが、これを日常の食事で摂取するのは大変というより、限りなく不可能に近いと思います。

そこで増大サプリメントの出番というわけですね!

 

シトルリン摂取のタイミング

シトルリンはアミノ酸サプリメントの部類に入ります。

アミノ酸サプリメントは食事中に摂取しない方がいいといわれています。

理由としては食品に含まれるたんぱく質の吸収が最初に行われ、サプリメントからのアミノ酸の吸収率が悪くなるといわれているからです。

食後2~3時間後、食前30分前、あるいは空腹時などに摂取するといいです。

 

おすすめの摂取方法

シトルリンは同じアミノ酸の「アルギニン」と一緒に摂取することをおすすめされています。

実はシトルリン(Lシトルリン)とアルギニン(Lアルギニン)は同一栄養素なのです。

シトルリンは体内に吸収されると約30分でアルギニンに変換します。

変換された一部のアルギニンは体の毒素を尿によって排出されます。

その後もう一度シトルリンに戻るタイミングで一酸化窒素を生成するといわれています。

この一酸化窒素の生成が血管を拡張し、血流を促進する作用になり、増大をサポートします。

さらにシトルリンとアルギニンを同時摂取することによって「相乗効果」が生まれ作用が1.5倍になるといわれています。

そしてシトルリンとアルギニンは1度に大量摂取するよりも毎日「増大サプリメント」で摂取することがなにより大事です。

 

まとめ

いかがでしたか?

今回はシトルリンの摂取量と摂取タイミングについてご紹介しました。

シトルリンは増大以外にも体をサポートする効果をもっています。

食事での摂取が難しい成分なので、アルギニンと一緒にサプリメントで毎日摂取することが増大への近道ではないでしょうか。

 

非道徳恋愛テクニック・裏技の宝庫!非常識テク満載なのでこっそりしかお渡しできません。
↓ここから入手できます。↓

女性の心理の研究を追求して来たチームが
満をじして極秘のテクニックを特別に暴露します。
ご希望の方は下記にお届け先メールアドレスを入力して送信ボタンを押してください。
いつまで公開できるかわかりませんのですぐに入手してください!

\ SNSでシェアしよう! /

モテる男の注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

モテる男の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

KOHH

KOHH

IT起業で働く傍ら、サイドビジネスを開始。
ゼロからスタートして、1年半後には月収3000万を突破。
その後、シンガポールで会社を設立して独立。
現在は海外を拠点にITのスペシャリストとして「どこに居ても、誰でもできる」
をコンセプトに今までの経験を生かしたコンサルティング、WEBマーケティングを中心に活動中!

現代だからできる、自由な暮らしと新しいことに日々邁進している。

人生の時間は有限です。一緒に世界を見たくないですか?

この人が書いた記事  記事一覧

  • 注目!モテたいならモテる男の会話を参考に!モテる男の会話術とは!

  • モテたいなら会話をゆっく!ゆっくりとした会話で大人の余裕を!

  • 1対1での会話で全てが決まる!?1対1での会話が好きになるには!?

  • お見合いパーティーでの会話ネタって!?お見合いパーティー簡単モテトークをご紹介!

関連記事

  • 最近海外で人気のペニス増大パッチとは!?|本気で増大計画!

  • 下半身のリンパマッサージで増大

  • ペニス(陰茎)を増大させるパンツがあるらしいけど効果あるの?

  • ペニス増大には亜鉛が効く!|デカペニスタイル

  • 漢方薬で増大できるか?

  • 【増大】男性ホルモンの分泌量を増やす方法