精力増強成分の亜鉛

ペニス増大に欠かせない成分の一つである亜鉛。

亜鉛にはさまざまな効果があります。

今回は増大と亜鉛について紹介します。

亜鉛とは？

亜鉛は体内に約2000ｍｇ存在し、主に骨格筋、骨、皮膚、肝臓、脳、腎臓にある成分です。

人間の体に必要とされている必須ミネラル16種に含まれますが、体内で生成することができないので、食事やサプリメントで摂取する必要があります。

亜鉛が不足してしまうと成長障害や皮膚炎、脱毛症、味覚障害など起こすことがあるといわれています。

亜鉛と増大

亜鉛はセックスミネラルと呼ばれる成分で、男性ホルモンであるテストステロンの分泌を促して精力を高めてくれる効果があるといわれています。

亜鉛が不足すると男性ホルモンであるテストステロンが下がり、男性機能が一時的に低下してしまうので注意が必要です。

亜鉛が直接増大につながるというよりかは、ペニスの約9割を占める海綿体を増やすために必要な成長ホルモンの分泌を盛んにしてくれる働きが亜鉛にはあります。

また、亜鉛は前立線や精巣、精液などにも高濃度で含まれており、十分な摂取量を満たすことで精子量が増えることがわかっています。

逆に不足すると前立腺の障害を招いて勃起障害や性欲減退の原因となります。

亜鉛が含まれている食材

成人男性が一日に摂取しなければならない亜鉛の量は約11ｇになります。

増大を目指す方であれば、もう少し多めに摂取しても大丈夫ですが、摂取のしすぎは、めまいや嘔吐などの症状を伴う急性中毒になる可能性がありますのでご注意ください。

亜鉛の含有量が多い食品

生牡蠣（冷凍のものだと半分以下になるといわれています）

レバー、卵黄、牛肉、チーズなど

魚にも含まれますが、加熱することで半減してしまうので生で食することがオススメです。

亜鉛の副作用

亜鉛には副作用があるのではないのかと心配する人もいるかもしれませんが、大きな副作用はありません。

毒性の低い天然成分のため、摂取し過ぎた分は尿や便として排出されます。

しかし、先述した通り、過剰に摂取し過ぎると、めまいや嘔吐などの症状を伴う急性中毒になる可能性がありますのでご注意ください。

1日の摂取量を守れば副作用の心配はありませんのでご安心ください。

まとめ

いかがでしたか？

亜鉛には増大以外にも味覚の維持や抗酸化作用、免疫力の向上、髪や肌の健康維持にも効果があるといわれています。

増大面ではテストステロンの分泌を促す効果があります。

食事で摂取できない部分はサプリメントで補うことをおすすめします。