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精力が低下する原因【その1】

 2017/11/27 コンプレックス 増大
この記事は約 3 分で読めます。 850 Views

歳を重ねる毎に精力が低下していくのは仕方ないことですが、男性であれば生涯現役に憧れるものです。

しかし、20代の若い頃に比べたらどうしても、精力がなくなってきてしまいます。

今回は精力が低下する原因についてご紹介します。

 

加齢による男性ホルモンの低下

男性ホルモンのテストステロンは30歳~40歳を過ぎたあたりから年々、分泌量が減少していくといわれています。

男性ホルモンが分泌されることにより興奮状態になり勃起します。

よって、男性ホルモンが減少すると、性的な興奮が起こりにくく、勃起しにくくなり、勃起も維持できなくなってしまいます。

また、精子の量も減ってしまうため、射精感がなくなってしまうといわれています。

 

ストレス

ストレスにより自律神経が乱れると精力が低下してしまいます。

ペニスの勃起は、副交感神経が優位に働き、心身がリラックスしている時に起こりやすいため、ストレスによって交感神経が活発になってしまうと、身体中の血管は収縮します。

血管が収縮して細くなると血液の循環が悪くなり、勃起に必要な血液量がペニス内に流れ込まなくなってしまいます。

また、ストレスによってテストステロンの分泌が弱まってしまうといわれており、性的感情の高まりが起こりにくく、性欲が低下してしまいます。

 

運動不足

人間は体動かし、筋肉に負荷をかけることで、筋肉の組織が破壊されます。

この破壊された筋肉の組織を回復し、筋肉の増強をはかる際に大量のテストステロンを消費します。

筋肉の回復で使用したテストステロンを補うために、今度は脳から精巣や副腎に対してテストステロンを増産するよう指示がでます。

逆に体を動かさないと、脳からテストステロンの分泌命令が出ないため、精力も低下してしまいます。

 

睡眠不足

睡眠には新陳代謝や傷の治癒、体力の回復はもちろん、ストレスの軽減にも効果があり、さらには成長ホルモンの分泌も促してくれます。

また夜10時~翌2時までは成長ホルモンがもっとも多く分泌されるといわれています。

よって、睡眠時間が短かったり、夜更かしが多かったり、夜間の仕事をしている人は十分に成長ホルモンが分泌されないので精力が低下してしまうといわれています。

一般的には6~7時間くらいの睡眠が目安といわれています。

 

まとめ

いかがでしたか?

精力には男性ホルモンの分泌が不可欠です。

加齢により低下するのは仕方ないですが、生活習慣の乱れから男性ホルモンが減少してしまうのはもったいないです。

適度な運動と睡眠、ストレスが溜まらない生活を心掛けてみてはいかがでしょうか

 

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KOHH

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IT起業で働く傍ら、サイドビジネスを開始。
ゼロからスタートして、1年半後には月収3000万を突破。
その後、シンガポールで会社を設立して独立。
現在は海外を拠点にITのスペシャリストとして「どこに居ても、誰でもできる」
をコンセプトに今までの経験を生かしたコンサルティング、WEBマーケティングを中心に活動中!

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