AX
  1. TOP
  2. コンプレックス
  3. 30代~50代男性の悩み5選

30代~50代男性の悩み5選

 2017/12/03 コンプレックス 外見 年代別
この記事は約 4 分で読めます。 732 Views

20代の若く元気がある頃と違い、30代を過ぎたころから様々な悩みがでてきます。

今回は30~50代の男性にスポットを当てて、悩んでいること5選をご紹介します。

 

肥満(メタボ)

30代~50代男性の多くが肥満や太りすぎ、メタボに悩んでいます。

男性の適正体脂肪率は15%~19%といわれており、それを超えてしまうと太っているという基準になっています。

健康診断等で肥満と診断されることで、自覚する方が多いようです。

そして、糖尿病などの生活習慣病が気になってくる方も多いといわれています。

加齢と共に基礎代謝が低下し始めるのが、30代~太りやすくなる原因とされています。

肥満が気になるあなたは適度な運動と食生活の見直しでダイエットを始めてみましょう。

 

視力の低下

スマートフォンやパソコンの普及により、急に視力の衰えを感じ始める人が多いといわれています。

40代、50代になると老眼が進む人も増えてきます。

視力の低下の原因は加齢やストレスなどがあげられますが、近年はパソコンやスマートフォンから発せられるブルーライトと呼ばれる強い光や紫外線が視力の低下に大きく影響しているといわれています。

仕事で1日中パソコンと向き合っている人は、ブルーライトカットの眼鏡をかけてみるなどで対策してみてはいかがでしょうか。

また、スマートフォンを長時間使用する方は、目の疲労度が高くなってますので、使用時間を減らすなどして、目の健康状態も維持しましょう。

 

薄毛

男性の悩みの代表的なものの一つである薄毛。

30代や40代の前半で薄くなってくるとショックも大きいです。

薄毛の原因としては男性ホルモンの過剰分泌、ストレス、生活習慣の乱れ、頭皮の悪環境などがあげられます。

特に、若くして薄毛になってしまった人は遺伝という理由は抜きにして、ストレスや生活習慣の乱れが影響していることが多いといわれています。

正しい生活習慣(食生活)を心掛けるようにしましょう。

 

精力減退

男性の悩みといえば精力の問題ですよね。

若いころは毎日朝立ちしてギンギンに勃起していたのに、最近ふにゃふにゃだなって感じる人が増えてくるのがこの年代です。

男性ホルモンのテストステロンは30歳~40歳を過ぎたあたりから年々、分泌量が減少していくといわれています。

男性ホルモンが分泌されることにより興奮状態になり勃起します。

よって、男性ホルモンが減少すると、性的な興奮が起こりにくく、勃起しにくくなり、勃起も維持できなくなってしまいます。

また、精子の量も減ってしまうため、射精感がなくなってしまうといわれています。

年齢以外のところではストレスや睡眠不足、食生活の乱れからも精力が低下してしまうといわれています。

 

腰痛

立ち仕事や、一定の姿勢で長時間作業などが原因で腰痛を抱えている男性は多くいます。

運動不足や、加齢のために腰の筋力が衰えている人は腰にかかる負担がいっそう大きくなり、腰痛を起こし易くなります。

また、過度な運動や急に重いものを持ち上げたときにも腰痛を引き起こしてしまうことがありますので、無理し過ぎないようにご注意ください。

 

まとめ

いかがでしたか?

今回は30代~50代男性の悩み5選をご紹介しました。

年齢的な体の衰えは誰にでも訪れます。

しかし、普段の生活習慣を見直すことで予防できることもたくさんあります。

ご紹介した事柄に当てはまる人は今一度自分自身の生活を見直してみてはいかがでしょうか。

 

非道徳恋愛テクニック・裏技の宝庫!非常識テク満載なのでこっそりしかお渡しできません。 ↓ここから入手できます。↓

女性の心理の研究を追求して来たチームが
満をじして極秘のテクニックを特別に暴露します。
ご希望の方は下記にお届け先メールアドレスを入力して送信ボタンを押してください。
いつまで公開できるかわかりませんのですぐに入手してください!

 

\ SNSでシェアしよう! /

モテる男の注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

モテる男の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

KOHH

KOHH

IT起業で働く傍ら、サイドビジネスを開始。
ゼロからスタートして、1年半後には月収3000万を突破。
その後、シンガポールで会社を設立して独立。
現在は海外を拠点にITのスペシャリストとして「どこに居ても、誰でもできる」
をコンセプトに今までの経験を生かしたコンサルティング、WEBマーケティングを中心に活動中!

現代だからできる、自由な暮らしと新しいことに日々邁進している。

人生の時間は有限です。一緒に世界を見たくないですか?

この人が書いた記事  記事一覧

  • 注目!モテたいならモテる男の会話を参考に!モテる男の会話術とは!

  • モテたいなら会話をゆっく!ゆっくりとした会話で大人の余裕を!

  • 1対1での会話で全てが決まる!?1対1での会話が好きになるには!?

  • お見合いパーティーでの会話ネタって!?お見合いパーティー簡単モテトークをご紹介!

関連記事

  • 女性目線で見るモテる男の髪型とは?その特徴をご紹介!

  • 女性との会話はネタ帳で!女性との会話はネタ帳で仕込んでおくべし!

  • 【20代編】年代別!女性に熱狂的にモテる男の特徴

  • 女子ウケNo1 女性が選ぶ男性のモテる体型とは?

  • 小学校から社会人になるまで、モテる男性のタイプは変わっていく

  • 【薄毛男性必見】おすすめの髪型!